کفی افزایش قد و خارپاشنه 4 سانتی

یکی از مهم‌ترین عوامل موثر بر قد انسان، ژنتیک است. ممکن است بتوانید قد خود را با کمک رژیم غذایی متعادل، خواب کافی، فعالیت‌های بدنی و مواردی مانند این تغییر دهید.

اما تضمینی در این باره وجود ندارد. یعنی ممکن است با انجام تمام این کارها به نتیجه نرسید اما کفی افزایش قد یک راه حل همیشگی است.

عوامل ژنتیکی تا ۸۰ درصد بر قد فعلی شما تاثیرگذار هستند. ۲۰ درصد باقیمانده مربوط به عوامل محیطی مانند تغذیه و ورزش است.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد اغلب افراد بعد از دو سالگی، در حدود دو الی ۳ سانتی‌متر در سال رشد می‌کنند.

میزان رشد قد بعد از دوره بلوغ افزایش پیدا می‌کند. با این حال سرعت رشد هر کس با فرد دیگر متفاوت است.

به عنوان مثال، میزان رشد قد در دختران نوجوان بیشتر از سایر بازه‌های سنی است.

اما ممکن است قد پسرها چندین سال بعد از نوجوانی رشد کند. بعد از به پایان رسیدن دوره بلوغ، رشد قد متوقف می‌شود.

اگر در دوران نوجوانی قرار دارید، می‌توانید با انجام برخی اقدامات قد خود را افزایش دهید. زیرا در این دوره زمانی، بیشترین پتانسیل برای رشد وجود دارد. اما اگر در دوره بزرگسالی قرار دارید، ممکن است از برخی فعالیت‌ها نتیجه نگیرید.

راه های افزایش قد در ۲ تا ۱۰ سالگی