محافظ پاشنه ترک و میخچه ضخیم فوت کر
پاشنه پا قسمتی از پا می باشد که بیشتر به چشم نمی‌آید و به همین دلیلی است که عده‌ای از پاهای خود مراقبت نمی‌کند .
طبق تحقیقاتی که انجام‌شده بیش از بیست درصد بزرگسالان از ترکی و پوست پوست شدن پاشنه پا رنج می برند این ناهنجاری‌ها در بزرگسالان اتفاق می‌افتد و بیشتر از زنان مردان در تحقیقات بیشتر افراد ترک پا مشکل را جدی نمی‌گیرد.
استفاده از کرم ترک پا یا مرطوب کننده های قوی شاید بهترین درمان برای درمان ترک که با استفاده از کرم‌های ترکی پا و جورابها و محصولات سیلیکونی باشند .
این محصولات دارای موادی هستند که پوست را مرطوب و نرم می کنم و آن را لایه برداری می کنند و به نوعی کرم لایه بردار به حسام و دارای ترکیبات زیر هستند اوره را با آب پیوند می‌سازد و موجب رطوبت پا می‌شود .
علت‌های ترک های پا
پاپ به دلایل مختلفی می تواند ترک برند نخستین علامت ترقی پا وجود پینه در اطراف لبه‌های پاشنه پا است و هنگام راه رفتن از بالشتک های چربی زیر پاشنه پاشا منقبض می‌شود.
درنتیجه پیشنهاد ترک می‌خورد از عوامل دیگر ترک پاشنه پا ایستادن طولانی مدت در طول روز از پا راه رفتن پابرهنه راه رفتن یا استفاده از صندل‌های پشت‌باز .
دوش گرفتن با آب گرم و حمام طولانی مصرف صابون‌هایی که مناسب نیز پوشیدن کفش‌های تنگ و نامناسب مثل کفش های پاشنه دار خشکی پوست یا تحلیل‌های آب‌وهوایی و سرمای رطوبت کم
ترک پا با علائمی مانند پوسته پوسته شدن پوست پا خارش درد که در اصولاً کم خون‌ریزی قرمزی و التهاب پوست و زخم اتفاق می‌افتد
راه درمان میخچه پارا های مختلفی برای درمان میحچه پا وجود دارد که ما به شما بر گزیده ان را خواهیم گفت
روش اول خریدجوراب سیلیکونی و پاشنه پوش
راه دوم کرم میخچه پا و استفاده از ان و خوب شدن میخچه به طور سریع
روش سوم یک قطعه لیمو بردارید و روی میخچه ببنید و تا صب بگذارید روی ان باشد و صبح بتا مواد ضدعفونی کننده پای خود را بشوییذ یا به جای لیمو از پیاز استفاده گنید
روش چهارم نصف قاشق غذا خوری شیره سفید انجیر بدارید و روزی 3 بار میخچه را با ان ماساژ دهید
خار پاشنه به وضعیتی گفته می‌شود که رسوبی از کلسیم بین پاشنه و قوس پا ایجاد شود. گاهی این بیماری بدون هیچ بیماری زمینه‌ای ایجاد می‌شود یا ممکن است یک بیماری زمینه‌ای عامل ایجاد آن باشد.
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که هر دردی که در پاشنه پا خود احساس می‌کنند، به دلیل ایجاد خار پاشنه است؛ اما، باید این نکته را در نظر داشته باشند که بسیاری از عوامل دیگر در ایجاد درد پاشنه نقش دارند. در این مقاله توضیحات بیشتری در خصوص این عارضه در پاشنه پا خواهیم داد.
منظور از خار پاشنه چیست؟
خار پاشنه، یک رشد استخوانی است که در زیر پا ایجاد می‌شود. علاوه بر این، این عارضه به عنوان «استئوفیت» نیز شناخته می‌شود. گاهی اوقات ممکن است از زیر پاشنه تا قوس پا گسترش پیدا کند که به این ناحیه «فاسیای کف پا» گفته می‌شود.
زمانی که خار پاشنه در اشعه ایکس دیده می‌شود، ممکن است تا یک و نیم سانت طول داشته باشد.
خار پاشنه چه علائمی دارد؟
این عارضه علائم مختلفی دارد که شامل موارد زیر است:
- درد شدید مانند چاقو کشید در پاشنه پا هنگام ایستادن در صبح
- احساس درد خفیف در پاشنه پا طی روز
- التهاب و تورم در پاشنه پا
- احساس گرما در قسمت آسیب‌دیده
- بیرون‌زدگی استخوان در پاشنه پا
- ایجاد حساسیت در پاشنه پا که پا برهنه رفتن را دشوار می‌کند.
زمانی که بیمار با چنین علائمی با کلینیک درد مراجعه می‌کند، جهت تشخیص علت، از پای او عکسبرداری می‌شود. مشاهده برجستگی در اشعه ایکس تنها راهی است که می‌توان این عارضه را تشخیص داد.
به این نکته توجه داشته باشید تمام افرادی که خار پاشنه دارند، لزوما به این معنی نیست که تمامی این علائم را تجربه می‌کنند. گاهی فردی ممکن است دچار خار پاشنه باشد، اما هیچ علائمی را احساس نکند.
علت ایجاد خار پاشنه چیست؟
خار پاشنه زمانی رخ می‌دهد که عضله و رباط در طولانی مدت دچار کشیدگی شود و پاشنه پا را دچار آسیب کند. پاره شدن غشایی که استخوان پا را می‌پوشاند، یکی از دلایلی است که منجر به چنین مشکلی می‌شود. علاوه بر این پا با افزایش سن، بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرد.
با گذشت زمان کلسیم می‌تواند در پا رسوب کند و جمع شود. چنین رسوباتی برجستگی‌های استخوانی را تشکیل می‌دهد که باعث ایجاد خار استخوانی می‌شود.
عامل خطر ساز در ایجاد خار پاشنه
یک سری از موارد ممکن است خطر ایجاد چنین مشکلی را در افراد افزایش دهد که در ادامه به این موارد می پردازیم:
- فعالیت‌های ورزشی؛ دویدن و حرکات پرشی می‌تواند باعث آسیب پاشنه و قوس پا شود.
- فعالیت بر سطوح سفت و سخت
- وارد شدن ضربه به پاشنه پا
- افزایش سن
- خار پاشنه بیشتر در خانم‌ها مشاهده شده است.
- اضافه وزن؛ یکی از مواردی که می‌تواند احتمال ایجاد خار پاشنه را افزایش دهد، افزایش وزن است.
- استفاده از کفش نامناسب؛ استفاده از کفش‌های نامناسب می‌تواند به پاشنه پا آسیب وارد کند.
علاوه بر این موارد برخی از بیماری‌های زمینه‌ای نیز می‌تواند منجر به خار پاشنه شود که این موارد به شرح زیر است:
- آرتریت واکنشی
- اسپوندیلیت آنکیلوزان
- ورم کف پا
- هیپروستوز
خار پاشنه چه درمانی دارد؟
محافظ پاشنه ترک و میخچه ضخیم فوت کر
راهکارهای درمانی موثر برای این عارضه به شرح زیر است:
استراحت کافی؛
استراحت دادن به پا می‌تواند به کاهش درد و تورم در قسمت آسیب‌دیده کمک کند.
استفاده از یخ؛
یخ منجر به کاهش درد و تورم می‌شود.
استفاده از کفی مخصوص و کاپ پاشنه
پزشک استفاده از برخی کفی‌های مخصوص را به بیمار توصیه می‌کند تا به کاهش فشار و درد کمک کند.
داروهای ضد التهاب؛
مصرف داروهای ضد التهاب منجر به کاهش تورم در پاشنه پا می‌شود.
تزریق کورتیزون.
از دیگر مواردی که می‌تواند منجر به کاهش درد و تورم شود، تزریق کورتیزون است.
در موارد نادر، چنانچه هیچ یک از روش‌های درمانی ذکر شده موثر واقع نشود، پزشک تصمیم به انجام عمل جراحی می‌گیرد. در اغلب مواقع بیماران نیازی به درمان ندارند و این مشکل با روش‌هایی که برای شما ذکر کردیم، کنترل و درمان می‌شود.
آیا خار پاشنه خطرناک است؟
با وجود اینکه این عارضه خطرناک نیست؛ اما برای بسیاری از افراد بسیار دردناک است و مانع از انجام فعالیت‌های روزمره می‌شود.
معمولا درد ناشی از خار پاشنه پس از بیدار شدن بدتر شده و به تدریج در طول روز نیز برطرف می‌شود. معمولا زمانی رخ می‌دهد که رسوبات کلسیم در پاشنه پا تجمع پیدا می‌کند و در نهایت باعث التهاب می‌شود.
آیا خار پاشنه منجر به تورم پا می‌شود؟
درد ناشی از خار پاشنه می‌تواند طی مدت کوتاه و به‌صورت خفیف رخ دهد. از دیگر علائم این عارضه می‌توان به تورم، درد خفیف و مداوم در طول روز و همچنین حساسیت در این ناحیه اشاره کرد.
این عارضه معمولا بدون هیچ علت مشخصی رخ می‌دهد یا گاهی با بیماری‌های خاصی مانند سندرم رایتر یا فاسیای کف پا مرتبط است.
به‌طور کلی در پاسخ به این سوال باید بگوییم گاهی بیمارانی که دچار خار پاشنه هستند، نه تنها درد احساس می‌کنند، بلکه دچار عوارض دیگری از جمله تورم، قرمزی یا گرمی در ناحیه آسیب‌دیده می‌شوند.
آیا خار پاشنه عمل می‌شود؟
آمارها نشان می‌دهد که بیش از ۹۰ درصد از افرادی که دچار خار پاشنه بوده‌اند، بدون نیاز به عمل جراحی و با راهکارهای غیر جراحی بهبود یافته‌اند و نیازی به عمل جراحی نداشتند.
تنها در موارد نادر که بیمار با روش‌های غیر جراحی بهبود پیدا نمی‌کند، در نهایت عمل جراحی برای آنها انجام می‌گیرد.
قرص کلسیم و خار پاشنه
به این نکته توجه داشته باشید که مصرف مکمل‌های کلسیم باعث ایجاد خار استخوانی یا هر نوع رسوب کلسیمی در بدن نمی‌شوند. این رسوبات به دلیل پاسخ بدن به التهاباتی است که رخ می‌دهد.
بسیاری از افراد که دچار خار پاشنه می‌شوند، در پی آن هستند که باید به چه پزشکی برای درمان مراجعه کنند. قطعا بیماران به دنبال راهکارهایی هستند که تسکین درد را بدون نیاز به عمل جراحی و هرگونه اقدامات تهاجمی تجربه کنند.
نورا –
سلان،ببخشید من قبلا محافظ پارچه ای سیلیکونی از شما خریده بودم و خیلی خوب بود،این مدل فرق داره؟
@ny –
نمرتون بیسته،عالی و با کیفیت😊👍👍👌🥰