درمان پای صاف

کفی طبی تخصصی پای صاف ارتجاعی فوت کر مدل FOOTCARE Flat Feet I-041 از جنس فوم ارتجاعی با کیفیت بالایی ساخته شده است .

بصورت انحصاری مخصوص پای صاف می باشند.

این کفی ها همچنین قابلیت شکل دهی قوس کف پا را دارا می باشد و از صدمات احتمالی روی مفاصل و ستون فقرات جلوگیری می کند.

کفی تخصصی پای صاف ارتجاعی توسط مهندسین پزشکی و اورتوپد فنی طراحی و ساخته شده است.

انواع روشهای درمان :

۱. استراحت
۲. کفش طبی
۳. استفاده از بریس های مخصوص کف پای صاف
۴. حرکات اصلاحی برای صافی کف پا
۵. ماساژ برای درمان
۶. اولتراسوند تراپی برای درمان کف پای صاف
۷. جراحی صافی کف پا

اما صاف بودن پا سبب می‌شود تا فرد دچار مشکلات کمر و درد کف پا شود.

صافی کف پا سبب می‌شود تا بدن نتواند وزن بدن را به‌خوبی تحمل کند، به همین دلیل فرد در هنگام ایستادن، درد زیادی را در ناحیه ساق و کف پا تحمل می‌کند.

قوس کف پا سبب می‌شود تا تاندون‌های پایین و کف پا به هم بچسبند و سبب فاصله در قسمت پایین پا شوند، از بین رفتن تاندون‌ها سبب از بین رفتن قوس پا می‌شود.

برای جلوگیری از بروز عوارض از بین رفتن قوس پا باید به دنبال راه درمان کف پای صاف بود.

با توجه به اهمیت درمان کف پای صاف، در ادامه‌ی مقاله، انواع روش‌های درمان کف پای صاف را بررسی خواهیم کرد.

صافی کف پا چیست؟

به معنی عدم وجود قوس مناسب در یک یا هر دو پای فرد است.

در این بیماری به دلیل چسبیدن تاندون‌های کف پا، تاندون‌ها کارکرد خود را از دست می‌دهند و به همین دلیل کف پا قوس لازم را ندارد.

معمولاً صافی کف پا در ابتدا علائم و درد چندانی ندارد و افراد تنها زمانی متوجه بروز این مشکل می‌شوند که با عوارض صافی کف پا مواجه می‌شوند.

درمان در بزرگسالان در بسیاری از موارد به صورت صد در صد امکان‌پذیر نیست.

در بیشتر موارد پزشکان سعی می‌کنند با استفاده از حرکات اصلاحی صافی کف پا و استفاده از کفی‌های طبی، تا حدی علائم و عوارض این مشکل را تسکین دهند.

استفاده از داروهای ضد التهاب نیز یکی دیگر از راهکارهای پزشکی برای مقابله با درد این بیماری است.

در صورتی که هیچ‌کدام از این روش‌ها به تسکین درد و مشکلات فرد بیمار کمک نکند، عمل جراحی به عنوان یک روش تهاجمی در درمان صافی کف پا پیشنهاد می‌شود.

عمل جراحی گزینه نهایی درمان است چرا که این عمل بسیار سخت بوده و دارای ریسک بالایی است.

تنها زمانی پزشکان به آن متوسل می‌شوند که روش‌های اصلاحی بر روی فرد جواب ندهند و یا درد صافی کف پا برای فرد غیرقابل تحمل شود.

معمولاً صاف بودن کف پا در کودکان بیشتر جنبه ارثی دارد و در صورت ابتلای والدین به این بیماری، احتمال بروز آن در کودک 50% افزایش می‌یابد.

گاهی اوقات در بزرگسالان صافی کف پا می‌تواند به دلیل افزایش وزن ایجاد شود که در این حالت معمولاً با کاهش وزن، عملکرد تاندون‌ها به حالت طبیعی برمی‌گردد.

در واقع 26 استخوان کف پا که با کمک 33 مفصل به هم متصل شده‌اند، به همراه 100 تاندون و لیگامان، باعث شکل‌گیری کف پا و قوس آن می‌شوند.

وظیفه اصلی کف پا، تقسیم وزن بدن در هنگام راه رفتن و ایستادن است. در این صورت هیچ کدام از قسمت‌های پا فشاری بیش از حد را متحمل نمی‌شوند. در ضمن قوس کف پا به آن انعطاف می‌بخشد.

در واقع ما به لطف همین انعطاف‌پذیری کف پا است که می‌توانیم از مناطق ناهموار به راحتی و بدون درد پا عبور کنیم.

زمانی که تاندون‌ها به هر دلیلی (پارگی، التهاب، کشیدگی و غیره) نتوانند عملکرد خود را به درستی انجام دهند،.

قوس پا به صورت کامل شکل نمی‌گیرد و وزن بدن باعث می‌شود کف پا به زمین بچسبد.

عوامل دیگر

آسیب‌دیدگی تاندونیت آشیل
شکستگی استخوان‌های پا
هالوکس والگوس یا خمیدگی انگشت شست پا
انحنای پاها به سمت خارج
فلج مغزی
دیابت
اضافه وزن
سندروم داون
شل شدن لیگامان‌ها
فشار خون بالا
بارداری
روماتیسم مفصلی
ضعیف شدن عضلات کف پا به دلیل کم تحرکی

علائم :

در بسیاری از افراد بدون درد است.

اما از آنجایی که درمان سریع‌تر می‌تواند از پیشرفت بیماری جلوگیری کند و اثربخش‌تر باشد، آشنایی با علائم صافی کف پا به شما کمک می‌کند در صورت بروز آنها، بلافاصله برای رفع مشکل خود اقدام کنید.

از جمله رایج‌ترین علائم صافی کف پا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

گرفتگی عضلات پا
تجربه درد عضلانی در مچ یا ساق پا پس از یک فعالیت کوتاه
دردناک شدن قوس، مچ، پاشنه یا خارج پا
تغییر کردن حالت راه رفتن فرد، یا تجربه درد در هنگام راه رفتن یا فعالیت‌های ورزشی
انحراف پیدا کردن قسمت جلوی پا و انگشتان پا به سمت بیرون
ابتلا به دیابت و آرتریت روماتوئید (50% افزایش احتمال ابتلا به صافی کف پا)

مشکلات و عوارض کف پای صاف چیست؟

عارضه پای صاف بر نحوه توزیع وزن بدن بر پاها تاثیر می‌گذارد و به همین دلیل زمینه را برای بیماری‌ها و عوارض استخوانی مختلفی مهیا می‌کند.

علاوه بر درد پاها، باعث بروز بیماری‌هایی چون دیسک کمر، آرتروز زانو، گودی کمر، دردهای عضلانی اسکلتی، تغییر حالت کف پا و بیماری‌های مختلف دیگر شود.

به علاوه از آنجایی که تحرک و ورزش در افراد مبتلا به صافی کف پا، دردناک و سخت است.

زمینه را برای کم تحرکی افراد مهیا می‌کند و به همین دلیل باعث افزایش احتمال ابتلای فرد به بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی و دیابت می‌شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

درمان در کودکی راحت‌تر از بزرگ‌سالی است.

بدن کودکان در حال رشد است و اگر به‌موقع برای درمان کف پای صاف کودک اقدام شود با استفاده از کفی مناسب پا می‌توان تا حد زیادی از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد و حتی صافی کف پا را درمان کرد و از بین برد.

به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند از سنین کودکی، آزمایش‌های منظم و بررسی کف پا انجام شود .

در صورت صاف شدن کف پا با استفاده از کفی و تمرین‌های مختلف آن را درمان کرد.

در افراد بزرگ‌سال به دلیل شکل‌گیری ساختمان و رشد کامل استخوان‌ها استفاده از کفی برای درمان کف پای صاف فایده‌ای ندارد.

اگر کودک شما دچار این مشکل است، بهتر است هر چه زودتر به یک پزشک ارتوپد اطفال مراجعه کنید.

چگونه تشخیص دهیم؟

حدود یک چهارم جمعیت کره زمین به درجاتی از صافی کف پا مبتلا هستند.

همان طور که گفتیم، صافی کف پا در بسیاری از افراد مشکلی ایجاد نمی‌کند و آنها با وجود این مسئله، به راحتی زندگی عادی خود را دنبال می‌کنند.

با این حال همان‌طور که در بالا اشاره کردیم، از آنجایی که عارضه صافی کف پا می‌تواند مشکلات دیگری به دنبال داشته باشد.

توصیه ما این است که اگر احتمال می‌دهید به این مشکل مبتلا باشید، علائم صافی کف پا را در خودتان مورد بررسی قرار دهید.

دو روش ساده زیر نیز به شما در تشخیص صافی کف پا کمک می‌کنند:

روش اول

پاهایتان را کاملاً خیس کنید و بر روی یک سطح خشک که ردپایتان روی آن کاملاً مشخص باشد راه بروید.

شما باید بتوانید رد انگشتان پا، برجستگی جلوی پا، پاشنه و نواری را که پاشنه را به پنجه‌ها یا انگشتان پا متصل می‌کند، روی سطح مشاهده کنید.

اگر کف پای شما صاف باشد، پهنای این نوار تقریباً به اندازه جلوی پاهای شما خواهد بود.

به عبارت دیگر شما دیگر این نوار را مشاهده نخواهید کرد و کف پای شما تقریباً یکدست به نظر می‌رسد.

در صورتی که کف پای شما مشکلی نداشته باشد، پهنای این نوار باید حدوداً نصف عرض جلوی پا باشد. اما در افرادی که قوس پای بلندتری دارند، تنها یک نوار بسیار باریک، پاشنه را به جلوی پا متصل می‌کند.

روش دوم

یک روش دیگر برای بررسی صافی کف پا، بررسی کفش‌هایتان است.

یک جفت از کفش‌هایی را که بیشتر پوشیده‌اید، روی یک سطح صاف قرار دهید. از پشت پاشنه به داخل کفش نگاه کنید.

•  قسمت‌های کناری و داخلی کفش، به خصوص در نزدیک پاشنه بیشتر ساییده شده است.
•  احتمال دارد در این مناطق، رویه کفش به سمت داخل جمع شده باشد.